पद्मासन कसे करावे आणि त्याचे उपयोग, वाचा...

पद्मासन  -

         

       || इदं पद्मासनं प्रोक्तं सर्व व्याधीविनाशनम् ||

या आसनाला पद्मासन किंवा कमलासन असे म्हणतात. या आसनाच्या स्थितीमध्ये शरीराचा आकार कमळाच्या पाकळ्यांप्रमाणे दिसतो म्हणून याला पद्मासन म्हणतात.... पुढे वाचा...

योगासने करायचे नियम आणि त्यांचे फायदे

॥ स्थिर सुखमासनम् ॥

ज्या अवस्थेमध्ये बसल्याने शरीराला स्थिरत्व प्राप्त होऊन मनाला सुखाची अनुभूती होते, त्या अवस्थेला आसन असे म्हणतात.

पंचकर्म म्हणजे काय आणि ते का करावे, वाचा थोडक्यात...

आयुर्वेद शास्रामध्ये पंचकर्म चिकित्सा पद्धतीला गौरवास्पद स्थान आहे. पंचकर्म चिकित्सा पद्धती तत्काळ फळ देणारी आणि चिर काळापर्यंत स्वास्थ्य टिकवून ठेवणारी असून आजच्या क्षणाला अनेक वैद्यांकडून मोठ्या प्रमाणात वापरली जाते.

खालील लिंकवर क्लिक करुन वाचा अधिक

‪#‎दूधस्पेशल‬ | दुधामुळे वाढते मेंदूची ताकत आणि बरंच काही... वाचा

शरीराची ताकत वाढवण्यासाठी दूध पिण्याचा सल्ला तर नेहमीच दिला जातो, पण बौद्धिक ताकत वाढवण्यासाठी दूध तितकेच महत्त्वाचे आहे. दुधामुळे मेंदूची क्षमता वाढते, असे आता संशोधकांनी म्हटले आहे. त्यासाठी रोज किमान एक गलास दूध प्यावे, असा त्यांचा सल्ला आहे.

गुणकारी विलायची / वेलची / वेलदोडा -

भारतीय पाककलेतील महत्त्वाचा मसाले पदार्थ म्हणजे विलायची. तिला इलायची, वेलची किंवा वेलदोडा या नावांनीही ओळखलं जातं. स्वयंपाक घरात उपयोगी असली तरी आयुर्वेदातही विलायचीला मानाचं स्थान आहे. विशेष गुणकारी असलेल्या या मसाले पदार्थाचे मोठी विलायची आणि छोटी विलायची असे दोन प्रकार आहेत. यापैकी मोठी विलायची मसाल्याच्या पदार्थात वापरली जाते, तर छोटी विलायची औषधात वापरली जाते.

घरच्याघरी पुढीलप्रमाणे विलायचीचा वापर करता येऊ शकतो –

उष्माघातापासून स्वत:चा बचाव कसा कराल?

उन्हाळ्यात उष्माघातामुळे रोज अनेक माणसं मरतात,
उष्माघातापासून स्वत:चा बचाव कसा कराल -

सकाळी लवकर उठत चला, कारण....

'सकाळी लवकर उठे, त्याच्या पायी लक्ष्मी वसे',
असं आपले आजी-आजोबा सांगायचे ते काही उगाच नाही.
धनलक्ष्मीचं माहित नाही, पण आरोग्यरुपी लक्ष्मी मात्र 
अशा व्यक्तींच्या शरिरात कायम वास्तव्य करत असते...